Пол Уэйд: Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

534 руб.

Пол Уэйд Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировокАннотация к книге «Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок»
Продолжение культовой книги «Тренировочная зона» Пола «Тренера» Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, «флажки», борцовский и фронтальный «мостик», комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
Автор: Уэйд Пол
Переводчик: Берлизов Е.
Редактор: Кривцов А.
Издательство: Питер, 2014 г.
ID товара: 432466
ISBN: 978-5-496-00807-5
Страниц: 320 (Офсет)
Оформление
Масса: 570 г
Размеры: 252x197x15 мм

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
На эту книгу пока нет отзывов, Вы можете стать первым

Написать отзыв