Делавье, Гандил: Анатомия силовых тренировок для женщин

1119 руб.

Делавье, Гандил Анатомия силовых тренировок для женщинАннотация к книге «Анатомия силовых тренировок для женщин»
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.
Автор: Делавье Фредерик, Гандил Майкл
Переводчик: Боженов В. М.
Редактор: Дашко И. Э.
Издательство: Попурри, 2015 г.
ID товара: 508081
ISBN: 978-985-15-2758-4
Страниц: 368 (Мелованная)
Оформление
Масса: 834 г
Размеры: 235x164x17 мм

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
На эту книгу пока нет отзывов, Вы можете стать первым

Написать отзыв